Oidis saibhir próitéine blasta agus simplí le haghaidh gach lá! Tá an leabhar cócaireachta praiticiúil 'ardphróitéin' seo oiriúnach do dhaoine atá ag iarraidh taitneamh a bhaint as oidis shimplí atá saibhir i bpróitéin. Coinníonn próitéiní tú lán níos faide, luasghéaraíonn siad téarnamh tar éis aclaíocht, laghdaítear caillteanas matáin a bhaineann le haois agus neartóidh do chnámha. Barraí crispy nó muifíní blasta chun tús a chur leis an lá? Curaí glas tapa nó sailéad noodle don lón? Dáileachtaí bradán Téalainnis le haghaidh dinnéar le cairde nó pasta delicious creamy le sicín in anlann fíon bán? Tugann an leabhar seo go leor inspioráid duit le haghaidh oidis shimplí, bhlasta agus shláintiúla nach gá duit uaireanta a chaitheamh sa chistin! Is cothaitheoir, údar agus díograiseoir aclaíochta é Scott Baptie. Is é an fórsa tiomána taobh thiar de Food For Fitness, ardán rathúil a chruthaíonn pleananna béilí blasta, éasca agus oiriúnach don teaghlach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh agus fós ag ithe go maith.